Waktu terbaik untuk menimbang berat badan supaya akurat adalah pada pagi hari setelah bangun tidur dan sebelum mengonsumsi makanan atau minuman apapun. Berat badan seseorang dapat bervariasi sepanjang hari akibat asupan makanan, cairan, dan aktivitas fisik. Dengan menimbang berat badan pada pagi hari sebelum melakukan aktivitas gunung388 apapun, Anda dapat mendapatkan hasil yang lebih konsisten dan mendekati berat badan sebenarnya.
Selain itu, disarankan untuk menggunakan alat penimbang yang konsisten dan diletakkan di permukaan yang datar, serta menimbang dengan pakaian yang serupa setiap kali Anda menimbang. Hal ini akan membantu dalam mendapatkan pengukuran berat badan yang lebih akurat dan konsisten dari waktu ke waktu.
Ingatlah bahwa berat badan bukan satu-satunya ukuran kesehatan Anda, dan penting untuk melihatnya dalam konteks dengan faktor-faktor lain seperti tinggi badan, komposisi tubuh, dan tingkat kebugaran. Jika Anda memiliki kekhawatiran terkait berat badan atau ingin mendapatkan informasi lebih lanjut mengenai kesehatan Anda, sebaiknya konsultasikan dengan ahli gizi atau tenaga medis yang berkompeten.