Berikut adalah resep jus sehat yang dapat membantu dalam mencegah kanker payudara:
Resep Jus Anti Kanker Payudara:
Bahan:
- 1 cangkir buah berry (strawberry, blueberry, raspberry)
- Setengah buah lemon, peras airnya
- 1 wortel, potong-potong
- Segenggam bayam gunung388 segar
- 1 inci jahe, kupas dan iris tipis
- Setengah cangkir air kelapa atau air biasa
Cara Membuat:
- Siapkan semua bahan dan cuci bersih.
- Masukkan semua bahan ke dalam blender.
- Proses hingga halus dan semua bahan tercampur dengan baik.
- Tambahkan sedikit air jika terlalu kental.
- Saring jus jika diinginkan, kemudian sajikan segar.
Manfaat Kandungan:
- Buah Beri: Mengandung antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas dan menjaga sel-sel tubuh dari kerusakan.
- Lemon: Kaya vitamin C dan fitonutrien yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.
- Wortel: Mengandung beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata dan kulit.
- Bayam: Sumber zat besi dan vitamin K yang membantu menjaga kesehatan tulang.
- Jahe: Memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh.
Jus ini mengkombinasikan berbagai bahan yang kaya antioksidan dan nutrisi penting yang dapat membantu menjaga kesehatan payudara dan mengurangi risiko kanker payudara. Disarankan untuk mengonsumsi jus ini secara teratur sebagai bagian dari gaya hidup sehat dan seimbang. Namun, selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan Anda sebelum mengubah diet atau regimen kesehatan Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.