Sebelum Olahraga Pagi, Sebaiknya Sarapan Dulu atau Tidak? Ini Kata Ahli
Sarapan sebelum olahraga pagi merupakan topik yang sering kali diperdebatkan di antara ahli nutrisi dan pelatih kebugaran. Sebagian orang lebih nyaman berolahraga tanpa sarapan terlebih dahulu, sementara yang lain merasa mendapat manfaat dari asupan makanan sebelum beraktivitas fisik. Berikut adalah beberapa hal yang perlu dipertimbangkan saat memutuskan apakah Anda harus sarapan sebelum olahraga pagi: Penting … Read more